薬剤師佐藤麻美オフィシャル 40歳からの女性の健康応援サイト

40歳からの身体を考える「からだケア MENO」

ストレッチ、リンパマッサージ、筋トレで全身スッキリ、美姿勢、ウエストシェイプ

毎週木曜日 15:00〜15:50  ススキノラフィラ3階文化教室A


プラスリノがお手伝いできること。

40歳から変化する女性の身体をもっと知ってほしい!

更年期の辛い症状を我慢せず元気でいてほしい!

閉経後出現する女性の症状や疾患を穏やかにし、いつも輝いて欲しい!

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メニューとサービス

「女性の健康」講座・お話

健康について

女性の身体は毎月の月経や閉経などホルモンのゆらぎで変化します。自分の身体に何が起こっているかを知って、上手に対処し、いつまでも健康でいられるよう考え、取り組みましょう。

メノポーズケアエクササイズ

エクササイズについて

女性は筋肉が少なく低下しやすい!そんな女性でも無理なく継続できるエクササイズでからだをケア。気になるその症状は実はそこだけ動かしてもダメ⁈注目の骨盤底筋群トレーニングも!

健康情報発信「コラム」

プラスリノのコラム

薬剤師・メノポーズカウンセラーの佐藤麻美のコラムです。女性のみなさまに向け、健康に関する事柄やお役立ち情報、毎日がキラキラになる話題などをお届けします。


女性特有症状緩和の方法のお話

更年期症状緩和について

ホルモンのゆらぎはまだ月経のある30〜40代から始まっています。自分では気付きにくい様々な症状もホルモンが関係しているかもしれません。もしかしたらその症状は婦人科かもしれません。

健康成分エクオールをご説明

エクオールについて

エクオールは女性ホルモン・エストロゲンに似た働きをすると言われています。大豆イソフラボンの摂取が必要な女性にエクオールの正しい情報とホットな話題をお伝えします。

HULA STUDIO NAO

フラスタジオ NAO オフィシャルウェブサイト

健康に必要なのは運動の他、人との関わりが大切な事がわかっています。フラは女性にとって万能運動であり、年齢を超えた仲間も増えます。+LINOが身体の事を考えながらレッスンいたします。


ピンクリボン活動

自己検診でご自身の乳房の変化に気付く方が約65%です。ストレッチを行いながらさりげなくセルフチェックを行い、自身の乳房を知り健康を考えましょう。

セミナー・講演会の開催

+LINO(プラスリノ)では健康講座を開催しています。

他にもご依頼があれば出張講座、講演会、セミナーもいたします。

プロフィール

+LINO(プラスリノ)の意味は?

私佐藤 麻美(さとう まみ)がどうしてこの様な事を始めようと思ったのか。

その他保有資格など。


健康講座・セミナー

女性ホルモンと骨

女性ホルモンが減ると骨も脆くなるのをご存知ですか?

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脂質異常症

女性は閉経を迎える少し前から中性脂肪やコレステロールの値が上昇してきます。

薬に頼らない解決法は有るのでしょうか。

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