女性の身体は毎月の月経や閉経などホルモンのゆらぎで変化します。自分の身体に何が起こっているかを知って、上手に対処し、いつまでも健康でいられるよう考え、取り組みましょう。
ホルモンのゆらぎはまだ月経のある30〜40代から始まっています。自分では気付きにくい様々な症状もホルモンが関係しているかもしれません。もしかしたらその症状は婦人科かもしれません。
エクオールは女性ホルモン・エストロゲンに似た働きをすると言われています。大豆イソフラボンの摂取が必要な女性にエクオールの正しい情報とホットな話題をお伝えします。
健康に必要なのは運動の他、人との関わりが大切な事がわかっています。フラは女性にとって万能運動であり、年齢を超えた仲間も増えます。+LINOが身体の事を考えながらレッスンいたします。