健康講座

さっぽろ市民カレッジ ご近所先生企画講座

「フラエクササイズ de からだケア 〜ホルモンゆらぎを楽しく整える!〜」           (11月募集となります。まだ募集はしておりません、しばらくお待ちください)

プラスリノの二つのエクササイズを同時に体験できる短期講座。 

20代30代もホルモンのゆらぎはあり、PMSや月経困難症などが近年増加しています。

フラの動きは子宮まわりの血行改善や自律神経の通り道である姿勢改善にもつながります。

座学で今の自分の身体に何が起こっているのかを知り、どのように対処すれば良いのかを学びましょう。

癒しのハワイアンミュージックを聴き、フラの基本をエクササイズとして利用しながらステップ&ハンドモーションも楽しみ簡単な曲を踊れるようになりましょう。

 

 日時:2018年 1/18〜2/15  毎週木曜 18:45〜20:45(全5回)  

【こちらの講座は11月募集です。しばらくお待ちください】

メイプル調剤薬局健康相談教室

月一回無料健康講座を行っています。開催は水曜日、予約は不要です。

場所:メイプル調剤薬局大通店(札幌市中央区北1条西4丁目1−1 三甲大通公園ビル1F)

時間:11:30〜12:00

 

今後の予定

    4/19 知っておくと役立つ 花粉症改善策

        5/17 貧血を解決

        6/14 暑さに負けるな!夏バテ対策

        7/12 骨粗しょう症予防のコツ!

        8/23 楽しく美味しく食べて生涯現役

        9/13 快適な睡眠で健康づくり 

他にも健康に関する講演をさせていただいております →こちら

こちらのページではその内容もお届けしています。

食中毒にご注意

先日、食中毒についてお話してきました。

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カルシウム吸収の良い食べ合わせ・悪い食べ合わせ

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ホルモン変化による症状と対処法

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経口補水液とスポーツドリンクの違い

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暑さに負けるな!夏バテ対策

身体がだるい、疲れがとれない、食欲がない、眠れない…夏の暑さでの身体の不調を「夏バテ」と言いますね。

でもその夏バテ、ただの疲れではない可能性があります。

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貧血を解決!食事編

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貧血を解決!

「貧血」と聞いて思い浮かぶのは「フラフラ」「クラクラ」「鉄剤」…でもそれだけでは無いんです。

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知っておくと役立つ 花粉症改善策②

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知っておくと役立つ 花粉症改善策

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脂質異常症

3月の無料健康相談教室は「脂質異常症」

気になる患者様が多数聞いてくださいました。

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認知症も予防⁈からだに良い油について

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私はエクオールを作れているんでしょうか?

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いきいき女性でいるために①

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腸活で便秘予防②〜運動で腸活〜

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PMSとのつきあい方

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月経前症候群(PMS)

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免疫力アップで風邪予防!

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運動で体脂肪燃焼!

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骨粗鬆症予防のコツ!

田辺製薬株式会社「骨粗鬆症と骨折」より
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