メノポーズケアエクササイズ

女性の筋肉量は急激に減っていく

女性は総じて筋肉量が少なく、40歳を過ぎるとさらに急激に筋力は落ちていきます。

今は20代30代の方でもダイエットで筋力を落としている人が多い状態です。

元の筋肉量が少ないのに拍車をかけて40歳を過ぎて低下していく筋肉量。

 

食事にも気を付けていないため、運動しても筋肉を再生する事ができない状態となっていることも皆さんは気づいているでしょうか。

 

+LINOでは運動をする前の機能改善から行い、身体をうまく使え筋肉がつきやすい状態にし運動を行なっても疲れない身体作りができます。運動経験の少ない方でも無理なく出来る動きです。

楽しんで行う筋トレもありますから、ほぐすだけではなく徐々に筋力アップも望めます。

 

 

筋力が落ちる事で姿勢が悪く、スマホやデスクワークでさらにストレートネック・猫背などの弊害が起こっているのが現状です。

 

+LINOのメノポーズケアエクササイズは二つ

踊ることが好きな方の為のフラエクササイズ「LINO」→こちら

踊るのは苦手な方の為の40歳からのからだケア「MENO」→こちら

お好きな方をお選びいただけます。

生涯元気でいたい方のための運動教室です。

レッスンの予定はフラスタジオ ナオのレッスンに準じます。レッスン予定は →こちら